|
:ساندوج حلوم وبيض
بروتين
كارب
دهون
كالوري
32.2
49
20
508
|
|
ساندوج بيض وبيكن
بروتين
كارب
دهون
كالوري
33.9
47
17
533
|
|
وافل مع شراب القيقب
بروتين
كارب
دهون
كالوري
10.6
45
9
303.4
|
|
روب يوناني بالمنجا (تحتوي على مكسرات)
بروتين
كارب
دهون
كالوري
27
60
20
532
|
|
صمونه التيركي بالقواكامولي
بروتين
كارب
دهون
كالوري
24
62
18.9
497.9
|
|
ساندوج خبز البروتين بالخضراوات (تحتوي على مكسرات)
بروتين
كارب
دهون
كالوري
27
34
25
469
|
|
توست البيض بالجبن
بروتين
كارب
دهون
كالوري
20.4
32
20
388
|
|
تاكوز الدجاج
بروتين
كارب
دهون
كالوري
35.1
23
14
358
|
|
دجاج بصلصة الذرة و الزعتر
بروتين
كارب
دهون
كالوري
33.9
26.7
11.2
343.2
|
|
[حجم واحد]سلايدر الدجاج بصلصه الترافل
بروتين
كارب
دهون
كالوري
29.5
48.5
16.5
460.5
|
|
دجاج مندي مدخن
بروتين
كارب
دهون
كالوري
32
29
9
325
|
|
[حجم واحد]طبق الدجاج مع اليقطين
بروتين
كارب
دهون
كالوري
37.5
62
12
503
|
|
دجاج جوجا الايراني (تحتوي على مكسرات)
بروتين
كارب
دهون
كالوري
33
30
10
346
|
|
[حجم واحد] دجاج مع باستا الريقاتوني وصلصه الترفل
بروتين
كارب
دهون
كالوري
35.6
43
17
467
|
|
[حجم واحد]راب الكباب
بروتين
كارب
دهون
كالوري
25
46
12
396
|
|
ستيك طاجن (تحتوي على مكسرات)
بروتين
كارب
دهون
كالوري
29.5
44
9
377
|
|
[حجم واحد]طبق ستيك بالمشروم
بروتين
كارب
دهون
كالوري
34
50
9
423
|
|
[حجم واحد]ستيك بطاط كوماندو
بروتين
كارب
دهون
كالوري
26.5
34
22
438
|
|
لازانيا لحم
بروتين
كارب
دهون
كالوري
24.5
41
12
370
|
|
ربيان بالليمون و الترفل
بروتين
كارب
دهون
كالوري
29
21
18
366
|
|
[حجم واحد] سلطة ستيك مع الروكا و البيستو (تحتوي على مكسرات)
بروتين
كارب
دهون
كالوري
28
9
24
364
|
|
سناك كيكة البراوني
بروتين
كارب
دهون
كالوري
2.5
20
2
104
|
|
سلطه الزعتر
بروتين
كارب
دهون
كالوري
3.7
6
9
118
|
|
سناك الكيكه اليابانيه
بروتين
كارب
دهون
كالوري
8.1
22
9
205
|
|
سلطه تايلنديه (تحتوي على فول سوداني)
بروتين
كارب
دهون
كالوري
2
15
12
171
|
|
شوكليت موس (تحتوي على مكسرات)
بروتين
كارب
دهون
كالوري
3.9
25
17
267
|
|
سلطة الفواكه
بروتين
كارب
دهون
كالوري
1
41
2
186
|
|
سناك الفواكه المشكلة
بروتين
كارب
دهون
كالوري
0.9
21
0
88
|
|
فشار مملح
بروتين
كارب
دهون
كالوري
0
19
1
85
|
|
فشار شوكلت
بروتين
كارب
دهون
كالوري
2.5
48
7
265
|
|
سلطة خيار بالشبنت
بروتين
كارب
دهون
كالوري
3
6
8
110
|
|
بروتين شيك بالعسل و الافوكادو
بروتين
كارب
دهون
كالوري
23
37
8
312
|
|
بروتين شيك شمندر
بروتين
كارب
دهون
كالوري
22.5
20
1
177
|